Replanteamiento o Reframing es un proceso de cambiar los pensamientos y creencias de uno acerca de una situación para cambiar el comportamiento de uno.
La capacidad de generar imágenes internamente con el grado de detalle que queramos nos permite experimentar determinadas situaciones antes incluso de que se produzcan en la realidad. Es decir, lleva implícito el concepto de anticipación, que es muy útil para prepararse ante ciertos cambios.
El tiempo tiene una importancia determinada para cada persona, pero debe saber gestionarse de un modo adecuado. En el pasado se aglutinan nuestros recuerdos y emociones, un baúl del que a veces se pueden sacar cosas buenas para reorientar el “ahora”.
Por ejemplo, en lugar de pensar en el tabaco como un amigo que siempre está ahí, pueden pensar en el tabaco como un enemigo que les roba la salud.
A través de diferentes técnicas PNL es posible aprender de los errores y añadir recursos y herramientas para mejorar nuestras acciones en determinadas situaciones.
Cambio de patrones de pensamiento: La PNL te enseña a identificar patrones de pensamiento negativos y a reemplazarlos por patrones más positivos y productivos.
No es un concepto common a seguir, más bien es un procedimiento por el cual se tienda a creer que esto sucede, con el fin de dar una oportunidad a diversas situaciones y personas.
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Esta técnica es aún más poderosa si luego de imaginar que has flotado fuera de tu cuerpo, vuelves a imaginar que has salido de ese nuevo cuerpo y te observas desde otra perspectiva.
Concéntrate para determinar en qué parte del cuerpo experimentas este sentimiento. Nota los puntos finales y la dirección del sentimiento. Supongamos que el sentimiento comienza en el punto A y termina en el punto B.
five. Identifica tus patrones de pensamiento: La PNL puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento negativos y cambiarlos por otros más positivos. Por ejemplo, si tiendes a pensar siempre en lo peor que puede pasar, puedes entrenar tu mente para pensar en las posibilidades positivas.
Fulfilledáforas: Las metáforas son figuras retóricas que comparan dos cosas que normalmente no se comparan. Se pueden usar para crear imágenes poderosas en la mente del oyente, que pueden influir en sus pensamientos y comportamientos.
Mayores opciones: Los operadores modales website pueden ayudar a las personas a ver que tienen más opciones de las que pensaban.
Estoy súper interesada en aprender todo sobre la PNL, fuera de mi deseo de cambiar mi vida, que necesito para empezar aprender